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筋感、脂肪【ムッチリした二の腕を細くする方法】2018年12月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･。○肘を肩の高さへ、交互に動かす→主に肩周りのインナーマッスルが刺激されま･･･ます。これらにより肩ー肩甲骨の柔軟性が増えると二の腕周りの筋感、脂･･･- 効果が見られない、ヒップアップの誤解2023年07月23日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･こで、猫背や巻き肩の姿勢の癖があると・肩周りの可動域が減る・背骨の捻る可動･･･無意識の日常回復時間に、関節の柔軟性不足により偏った刺激が加わり続･･･
- 【伸びて気持ちいい~】寝る前のクジャクのストレッチ2017年04月20日小林麻利子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ドバイザーの小林麻利子です【うっとり良い眠り】今晩は、クジャクのストレッチ 肩周りが凝り固まってるときに。寝る前のストレッチで柔軟性が高まると、血管圧力･･･
- 体重は減っても「下腹と脚が痩せない」あなたへ2019年09月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･起こっていくことは、・厚着や寒さによる柔軟性の低下・ホルモン変化からの食･･･担がかかり過ぎるげっそりして、肩周りは筋感、足はむくみと筋肉でパンパ･･･
- 腕振りのポイント2016年07月27日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･たことのないスポーツであっても、比較的柔軟に対応することができ、少し慣れ･･･三角筋、僧帽筋、大胸筋といった肩周りの筋肉がかなり優位に働き、肩の動･･･
- 筋トレで「二の腕と脚が痩せない」その理由は?2021年10月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･い部位に付くため、巻き肩でロックされた肩周りのうち二の腕、背中の脇付近、バ･･･、脇の下の筋肉が伸ばされます。柔軟性のバランスが整うため、部分的に･･･
- 腹筋×ランニングは痩せづらくなる第一歩2019年07月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･姿勢がクセになると使われる筋肉も限定(肩周り、太もも外、ふくらはぎで80%･･･がメイン。反面で、伸ばすための柔軟性が低下しがち。筋肉は本来、伸び･･･
- 「きれいになったね!」気付き気付かれる痩せ方2020年08月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･せても残ってしまう部位は決まって関節の柔軟性が影響します。肘が伸びきる、･･･付くため、巻き肩でロックされた肩周りのうち二の腕、背中の脇付近、バス･･･
- 痩せても「下腹プヨプヨ、脚はむくむ」3つの解消方法2018年04月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･で脚に負担がかかり過ぎるげっそりして、肩周りは筋感、足はむくみと筋肉でパン･･･、まず太もも裏の筋力とヒップの柔軟性→姿勢筋、身体を伸ばす筋肉の減･･･
- 痩せる本質は、私のキレイが人の幸せに!2020年04月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･せん反面、印象に出やすい変化は首回り、肩周りの変化や姿勢の変化。ここには顔･･･肩、怒り肩・一定の姿勢がになり柔軟性が低下→体脂肪の傾向から周囲に･･･
